PARTE 1
El estres es una causa usual sobre dolor de cuello y no ha transpirado espalda. Cuando estamos pobre estres, tendemos a levantar los hombros hacia las orejas y a inclinarnos hacia el frente del manillar, lo que pone nerviosismo en la parte posterior de el cuello y no ha transpirado los hombros. Los musculos que controlan el cuello desplazandolo hacia el pelo las hombros se originan en la base del craneo desplazandolo hacia el pelo se insertan en la comienzo del humero, la clavicula, la escapula o la columna vertebral, dependiendo de la funcion. Un suave amasamiento en el cuello puede revertir y no ha transpirado aliviar los efectos del estres.
Transito 1 retazo asi como lime las unas Incluso justamente abajo de estas puntas sobre las dedos. Los musculos del cuello son pequenos asi como usted necesitara usar las yemas de las dedos en determinados de las musculos. Recorta y no ha transpirado mediacana tus unas para que no rasgunes a tu pareja.
Camino 2 encaje la altura sobre la camilla sobre friccion desplazandolo hacia el pelo de la silla para que las antebrazos descansen confortablemente en la camilla de masaje cuando este sentado.
Transito 3 Haga que su pareja se acueste boca arriba en la camilla sobre masajes. Cubo que tu solo esta masajeando el cuello, su pareja puede permanecer vestida. Sientese en la cabecera sobre la mesa con sus antebrazos descansando a los dos lados de la testa sobre su pareja.
Paso 4 Colocar la base del craneo sobre su pareja en su mano izquierda y gire suavemente la palma de su mano izquierda hacia su cara. Al identico lapso, deslice la palma de su mano derecha por la parte trasera del cuello de su pareja y presione el talon sobre su mano en el ambito a donde su cuello se haya con su hombro. En caso de que precisa mas deslizamiento, aplique la pequena cifra sobre grasa en las manos. Alterne las manos izquierda desplazandolo hacia el pelo derecha desplazandolo hacia el pelo repita un insignificante sobre cinco veces.
Transito 5 Forme ambas manos en punos sueltos desplazandolo hacia el pelo coloque https://besthookupwebsites.net/es/cybermen-review/ cada puno a cada ala del cuello de su pareja, cerca sobre la base de el craneo. Gire las munecas hacia delante entretanto mueve las manos hacia debajo Incluso la zona de arriba de los hombros. Invierta la domicilio y no ha transpirado gire las munecas hacia atras a grado que las manos se mueven hacia la base del craneo. Repetir un minusculo sobre cinco veces.
Paso 6 Coloque las puntas sobre las dedos en la base del cuello sobre su pareja, a donde el cuello se une con la espalda. Mantenga las dedos juntos, para soporte, desplazandolo hacia el pelo lleve a cabo desplazamientos circulares mientras mueve sus manos hacia la base sobre su craneo. Engancha tus dedos por las proximidades sobre la base sobre su craneo asi como tira, muy ligeramente. Repetir un minusculo sobre cinco veces.
Camino 7 Coloque la base del craneo de su pareja en su mano izquierda y gire suavemente su comienzo hacia la izquierda. Forme un puno suelto con la mano derecha asi como deslice las nudillos hacia abajo por el ala derecho de el cuello y no ha transpirado hacia arriba, en un movimiento circular suelto. Repetir un minimo de cinco veces desplazandolo hacia el pelo posteriormente cambiar al flanco izquierdo.
Transito 8 Presione los talones de ambas manos en el campo de accion en donde el cuello sobre su pareja se une a las hombros. Relacionarse presionando cada mano, igual que un minino amasando.
Camino 9 Coloque la palma sobre su mano izquierda en la base de el cuello de su pareja asi como deslicela hasta la base de el craneo sobre su pareja entretanto rota la mano hacia usted. Siga el ej con la mano derecha y no ha transpirado alternando las manos un diminuto de cinco veces.
Camino 10 Termine el friega colocando suavemente las manos sobre los hombros sobre su pareja.
Cosas que necesitara
Imagen titulada Dar un frotacion en el cuello Paso 1
1 Coloque a su pareja en una postura comoda asi como sentada[2] Lo trascendente podria ser su espalda pueda estar confortablemente recta. Asimismo tiene que alcanzar entrar a las hombros y no ha transpirado a la parte superior sobre la espalda. Use un taburete que le de paso total a su espalda. En caso de que usa una silla, Cerciorese sobre que el respaldo sobre la silla sea lo suficientemente pequeno como Con El Fin De permitirle el via a la zona posterior de sus hombros. En caso de que dispone de una silla o un taburete adecuado, Colocar un cojin agradable en el suelo. Realice que su pareja se siente con las piernas cruzadas en el piso entretanto tu se arrodilla atras sobre el.