Comme la plupart des phobies, la peur de l’eau (ou aquaphobie) reste votre trouble anxieux excessif, persistant, qui echappe du controle d’la personne et , lequel impacte souvent une vie quotidienne.
Pourquoi y’a peur de l’eau ?
L’aquaphobie se caracterise puisse i?tre par :
de peur de 1 reaction pour de menace reelle ou supposee une anxiete via anticipation de votre risque future
Exemples : peur de l’eau elle-meme, peur de se noyer et donc de mourir, peur de plonger ou de tomber au sein de l’eau, peur d’la profondeur et d’etre attire vers le fond, peur de recevoir de l’eau dans les yeux, dans les oreilles ou d’avoir la tronche thunes l’eau…
Comme de nombreux phobies, celle-ci va affecter nos choix de vie tant sur le plan personnel que expert De Fait que les relations au milieu des colli?gues et ma famille.
Quelques lei§ons anti-aquaphobie pour adolescents et adultes
Comment s’explique la peur de l’eau ?
En France, 1 francais sur 6 declare ne pas savoir nager ou etre aquaphobe. Votre proportion augmente avec l’age : trois % chez les 15-24 piges et environ 35 % chez les 65-75 piges. Une telle peur du milieu aquatique, plus ou plus ancree, pourra survenir reellement jeune et perdurer a toutes les fils Plusieurs annees. (Chiffres Sante Publique France)
Sans maquee de charge, elle a meme mode pour persister, parfois a gagner de intensite du fil un moment.
Des origines pour l’aquaphobie paraissent multiples, tel pour toute phobie :
- Celle due du fait d’avoir vecu votre evenement traumatisant (avec des souvenirs ou pas vrai) qui a provoque votre sentiment d’impuissance et 1 frayeur profonde
- Celle ou on a surpris ou si»r parler d’un evenement traumatisant ou bouleversant qui reussit a provoquer une reaction de panique
- Celle due pour la peur causee avec quelques habiletes sous-developpees en natation ou du aisance aquatique
- Celle ou on a appris a nager mais ou l’on ressent toujours pour l’anxiete et de la peur dans l’eau
- Celle due au pre-conditionnement social cause avec vos coutumes de la famille ou avec 1 peur transmise inconsciemment avec leurs parents (des bambins seront de veritables eponges)
- Celle due a Le souci physique tel qu’une allergie du chlore ou a toutes les bacteries presentes dans le milieu organique
Des file anti-aquaphobie
Quelles solutions Afin de vaincre sa propre peur de l’eau ?
Nos cours de natation adaptes aux adolescents ou adultes aquaphobes visent a savoir a se detendre, pour flotter, a se sentir heureux et pour controler Ce physique Avec l’eau, sans stress, de facon progressive et en toute securite.
De quelle fai§on et pourquoi ca fonctionne ?
Grace pour de approche du 12 etapes destinees a lever la peur de l’eau, des eleves reprennent confiance et acquierent les competences et leurs techniques concernant profiter entii?rement Plusieurs plaisirs de l’eau.
Chez Swim Stars, nos cours anti-aquaphobie se deroulent en jeunes groupes manii?re le coach au sein de l’eau pour mettre au plus pres aux besoins specifiques et au degre de peur necessaires. Tous les eleves se sentent de confiance et franchissent nos etapes les unes apres leurs autres, sans echelle de moment ni pression.
Des principes de base paraissent enseignes par paliers : entrer Avec l’eau, controler sa propre respiration, se tenir a Notre verticale, flotter et se deplacer Avec l’eau.
Les piscines municipales et les complexes nautiques proposent aussi des stages contre l’aquaphobie, sous sa surveillance d’un maitre-nageur, concernant apprendre pour apprivoiser sa peur de l’eau.
Tous les 12 etapes Afin de vaincre sa propre peur de l’eau
Vos psychotherapie
Les TCC (Therapies Comportementales et Cognitives) agissent i propos des comportements pas vrai adaptes et des pensees associees. Ces therapies sont tres efficaces et largement reconnues sur un plan scientifique pour J’ai prise en charge psychologique pour troubles anxieux et phobiques.L’hypnose est alors De surcroit qui plus est souvent utilisee contre les phobies.
Comment et pourquoi ca fonctionne ?
Entre des seances Grace a Un therapeute qui visent pour combatte et eliminer vos agissements inadaptes et favoriser leurs autres, des taches de ‘desensibilisation’ doivent etre realisees, via paliers.Exemples :
- Se tastebuds site balader pres de l’eau (port, plage…)
- Monter concernant mon bateau qui demeure a quai
- Suivre mon cours anti-aquaphobie
- S’asperger la figure d’eau
- S’immerger ma tete
- Realiser une balade de bateau
- Se baigner (du piscine, du haute mer, de s’immergeant J’ai tete…)
- Faire Le bapteme pour plongee sous-marine
– votre phobie de l’eau va generer une reaction plus ou moins angoissante et bloquante concernant la personne concernee, que votre soit autour d’un point d’eau (plage, piscine, lac…) et parfois meme avec ma douche. ?
– Veritable handicap concernant certain, l’aquaphobie est pour l’origine de nombreux habitudes d’evitement qui provoquent Le sentiment pour abuse et diminue votre confiance du soi. ?
– Cette phobie est en mesure de s’accompagner chez la plupart gens via 1 peur une faune ou d’une flore du rapport Gri?ce i Ce milieu aquatique : algues, poissons, plantes… ?
– Des solutions existent : psychotherapies, hypnose, lei§ons anti-aquaphobie…