On souhaite a tout tarifs controler l’ejaculation.

C’est la premiere erreur qui empeche de rallonger le temps des relations sexuelles. Car vouloir resister et bloquer l’ejaculation fera monter le stress et donc jouir plus vite.

• Comme si a chaque rapport sexuel on passait 1 examen.
• Qu’un juge attendait dans la chambre, un chronometre a la main, Afin de connaitre combien de temps on allait tenir avant d’ejaculer.

Pour gagner en endurance au cours des rapports sexuels et tenir plus un moment au lit il faudra chercher a controler le excitation sexuelle. En ralentir l’acceleration.

Souvent l’ejaculation rapide empeche de profiter du plaisir de l’acte et pourrit la vie de l’homme ejaculateur precoce et de sa partenaire sexuelle…

Pourtant tout homme est en mesure de apprendre a Realiser l’amour plus un certain temps: i?tre plus endurant au lit est une question de technique et d’entrainement.

Alors comment faire l’amour assez longtemps Afin de laisser a sa propre mari le temps d’atteindre l’orgasme ?

Comment etre plus endurant au lit?

Vous devez chercher a controler son excitation sexuelle jamais son ejaculation

D’ordinaire un homme qui veut faire l’amour plus longtemps essaye de se retenir d’ejaculer. Cela cherche a bloquer le ejaculation.

C’est une mauvaise idee et cela ne marche nullement car chercher a controler le ejaculation et a la bloquer c’est ne affirmer qu’a J’ai precocite sexuelle et a le temps du rapport.

• Notre cerveau reste occupe via l’idee de ne pas ejaculer trop vite…
• Ce qui fait affirmer a l’ejaculation precoce et donc fait monter le stress.
• Stress qui lui-meme accelere la vitesse du rapport sexuel.

Si vous voulez etre plus endurant au lit essayez plutot de vous detendre et d’etre plus « pose » au cours des rapports. Ne vous concentrez jamais sur la ejaculation mais sur la excitation sexuelle Afin de ne pas accelerer trop vite..

Apprendre a ne point ejaculer trop vite c’est en fera modifier sa facon d’effectuer l’amour Afin de savoir De quelle fai§on controler le excitation.

Pas chercher a empecher l’ejaculation…

Car ejaculer reste un reflexe qui ne se controle gui?re.

Quand nous faisons l’amour, notre excitation sexuelle monte minimum a peu et arrivee a un certain niveau appele « point de non retour », declenche le reflexe ejaculatoire.

On ne peut donc pas controler l’ejaculation elle meme. Mais on va pouvoir savoir De quelle fai§on controler le excitation sexuelle pour gagner en endurance en faisant l’amour.

Comment Realiser l’amour plus longtemps?

Tout d’abord vous devez savoir a vous detendre en permanence.

Depuis une phrase en sexologie qui dit « nous sommes au sein d’ notre lit ce que nous sommes dans notre vie »…

C’est a penser que si l’on se comporte d’une certaine facon toute la journee, on fonctionnera d’une meme maniere lors des rapports sexuels.

• Si vous marchez vite…
• Que vous mangez vite…
• Et que vous parlez vite…

Il va vous etre difficile de resister a l’envie d’ejaculer vite !

Pour etre moins excite, plus controler le excitation et etre plus endurant au lit vous devez donc savoir a etre plus calme et detendu au quotidien.

Essayer d’aller plus doucement en actes une vie quotidienne. En etant concentre sur votre que vous faites.

Mais aussi vous obliger a etre plus detendu et moins stresse.

• Faites du sport, ayez des activites calmes et obligez-vous a ne Realiser qu’une chose a Notre fois:
• N’amenez pas votre smartphone aux toilettes.
• Di?s que vous mangez ne regardez gui?re internet ou le television en meme temps libre.
• Di?s que vous vous lavez des dents restez concentre: vous devriez en permanence etre capable de dire ou se trouve la brosse a dent.
• …

Surtout, Afin de durer plus longtemps lors des relation sexuelles il faut faire de la relaxation.

C’est le premier travaux que je fais faire a un homme qui me consulte pour savoir De quelle fai§on etre plus endurant au lit.

Je lui apprend a controler sa respiration Afin de la ralentir et etre plus detendu pendant l’acte. C’est la toute premiere chose qui l’aide a controler le excitation et a faire l’amour plus longtemps.

J’ai consacre un article complet a cette technique de relaxation qui devrait a cette dernii?re seule vous permettre d’ejaculer moins vite des ce prochaine relation sexuelle.

Comment gagner en endurance lors des rapports sexuels ?

Fixez-vous votre premier objectif peu peuplee afin d’effectuer l’amour plus un moment

Une autre erreur que font souvent les hommes qui veulent tenir plus longtemps au lit reste de vouloir des le commencement rallonger des rapports de plusieurs minutes.

Cela non plus ne fonctionne jamais. L’objectif reste trop important et du rГ©cupГ©ration sobre coup ils n’y arrivent nullement, se demoralisent et perdent confiance en eux.

Alors comment etre plus endurant au lit ?

Fixez-vous 1 premier objectif peu peuplee: quand on ejacule en une minute, vous devez essayer de controler le excitation sexuelle de facon a tenir 30 minutes En plus.

• Fixez-vous comme objectif 1’30?…
• Si c’est plus tant plus. Mais votre objectif doit etre modeste.
• Di?s qu’il vous sera facile de controler l’excitation assez un moment afin que Realiser l’amour 1’30 » soit facile chacun pourra vous fixer un nouvel objectif a 2’….

C’est comme si vous commenciez le jogging: vous commenceriez avec une duree modeste et petit a petit, en gagnant en endurance vous augmenteriez le temps de vos sorties.

C’est la meme chose concernant savoir comment etre plus endurant au lit: commencez avec un objectif peu peuplee.

Ensuite augmentez le temps de la relation sexuelle petit a petit jusqu’a savoir faire l’amour assez de temps pour que votre mari atteigne l’orgasme.