MA SEXO, MA SANTE – Ejaculer vite n’a rien d’anormal, surtout au debut une vie sexuelle. Cependant, si avec moyen vous ne parvenez pas a controler votre ejaculation et que cela vous complexe, on vous propose trois installations Afin de mieux maitriser la corps. C’est bien a fera possible avec un brin d’entrainement.

L’ejaculation precoce, c’est quoi ?

L’ejaculation est consideree tel prematuree (ou precoce, c’est pareil) quand elle survient rapidement et que l’homme n’en a nullement le controle (c’est venu tout seul, oops). Elle survient avant aussi la penetration ou au tout debut de votre derniere. beaucoup que J’ai penetration durant le coit n’est soumise a aucun temps reglementaire ! Au moment oi? la perte de controle de l’ejaculation intervient de le debut en vie sexuelle on parle d’ejaculation precoce primaire. Au moment oi? celle-ci intervient en cours d’la vie sexuelle, elle est caracterisee de secondaire.

L’ejaculation precoce au debut une vie sexuelle, c’est normal

Lors du demarrage d’une vie sexuelle, les hormones influencent beaucoup la libido de garcon. Celui-ci ressent des pulsions particulierement fortes dans le bas ventre qui le conduisent souvent a devoir gerer une excitation tres intense. Disons qu’ etre bien feu bien flamme fait legerement perdre le controle de le ejaculation. Et rien De surcroit normal ! De plus, au debut de sa vie sexuelle on ressent generalement une bri?ve pression (vais-je etre a la hauteur ?), pression qui a 1 effet negatif dans la relaxation et donc l’ejaculation.

Un trouble particulierement tabou bien que frequent

L’ejaculation precoce n’est jamais une maladie mais elle est souvent consideree comme telle par des hommes. Sa frequence reste nombre plus importante qu’on veut bien le penser puisqu’ un homme via trois est concerne et l’ensemble des hommes connaitront ceci au moins une fois dans leur vie sexuelle. Les hommes en parlent cependant peu entre eux et avec leur partenaire. Ils considerent ce trouble comme honteux et devirilisant et preferent l’ignorer en souffrant en silence.

Du cote des jeunes filles, c’est souvent la peur de vexer ou d’accabler le conjoint qui empeche la discussion. Manque de dialogue, incomprehension entre les partenaires, frustration ; une telle spirale entraine souvent une position de blocage dans le couple. Il y a des causes a votre trouble et des moyens simples d’y remedier.

Les causes physiques de l’ejaculation precoce

Plutot rares, nos causes peuvent desfois etre d’ordre physique : difficulte a decalotter le gland (phimosis), inflammation de l’uretre… Une visite chez son medecin ou le urologue permettra de poser un diagnostic et d’envisager un programme adapte.

Mes facteurs psychologiques de l’ejaculation precoce

Les causes de l’ejaculation precoce semblent etre en grande majorite d’ordre psychologique.

Ce seront les jeunes www.datingmentor.org/fr/babel-review hommes, lors de leurs premieres relations sexuelles, qui seront les plus vulnerables. La peur de l’inconnu doublee en crainte d’un echec sexuel (peur de ne pas y arriver, de ne point assurer ou de ne pas connaitre De quelle fai§on faire) sont souvent les principales causes de ce trouble qui touche la quasi-totalite des jeunes hommes.

Chez les hommes plus matures, c’est egalement Notre crainte d’une “non performance” qui les conduit a developper un stress impactant significativement leur emotivite et donc leur capacite de controle. En conclusion, c’est la tension physique (excitation trop rapide ou a l’inverse fatigue) et la tension emotionnelle (stress d’une performance) qui sont a l’origine de votre trouble. D’une maniere moindre, des conflits relationnels avec la (le) mari peuvent egalement etre a l’origine de difficultes dans le controle de l’ejaculation.

L’ensemble des hommes peuvent parvenir a maitriser un ejaculation

On l’oublie trop souvent, mais les hommes seront programmes genetiquement pour ejaculer facilement. Indeniablement, la nature etant a l’origine particulierement hostile, les humains devaient s’accoupler le plus rapidement possible Dans l’optique de feconder un individu du sexe feminin et d’avoir ainsi une chance de perpetuer l’espece bien en survivant soi-meme. C’est votre “residu d’animalite” qui subsiste i  nouveau aujourd’hui en nous et lequel pourra nous jouer des tours.

Pour prendre d’la distance avec votre reflexe rapide et evoluer vers un art amoureux au lieu d’en rester au stade “animal”, chaque homme a besoin d’apprentissage, d’entrainement ainsi que pratique qui lui permettent de mieux se connaitre et d’apprendre a maitriser le excitation.

Il semble possible d’en finir avec l’ejaculation precoce

– Tout d’abord il convient de pointer et regler Notre source d’un probleme (manque de confiance en soi, peur de ne point etre a J’ai hauteur, excitation trop intense et trop rapide, manque de frequence dans les rapports sexuels…). Le dialogue avec sa propre (son) mari aide a saisir le pourquoi d’une ejaculation incontrolee et permet bien souvent de denicher ensemble la solution; mais egalement de dedramatiser ca et permettre a l’homme de reprendre confiance en lui. – Une augmentation une frequence des relations sexuelles peut egalement permettre a l’homme de reduire le excitation lors des rapports. J’ai reduction des intervalles ayant pour consequence de diminuer l’intensite du desir sexuel (la masturbation prealable, comme deux a trois heures avant un ratio permet de reduire la tension sexuelle durant le rapport). – J’ai masturbation (seul ou a deux) est une option ; grace a celle-ci, on apprend a mieux se connaitre et on controle davantage son corps. – Avec sa(son) partenaire et dans l’intimite en chambre, Il semble pleinement preconise de pratiquer les des exercices permettant de bosser sa capacite de controle.

3 exercices a confectionner dans l’intimite avec sa (son) partenaire

Les trois principaux exercices pour s’entrainer a plus maitriser son excitation et le ejaculation seront le “squeeze”, le “stop and go” et le “super perinee”. Concretement, voici comme nos appliquer.