viernes, agosto 14, 2009

CLAVES sobre LOS MATRIMONIOS FELICES

Por John Gottman

Recuerden que los buenos matrimonios implican dar desplazandolo hacia el pelo cobrar. .

John Gottman, psicologo sobre la Universidad de Washington, a donde dirige el Laboratorio sobre Investigacion sobre la estirpe, lleva anos buscando las claves sobre las matrimonios que poseen triunfo. Las objetivos sobre su estudio son la base del libro “Siete reglas de oro para vivir en pareja”

Descargar la ira constructivamente puede realizar ciertamente maravillas para aclarar las cosas asi­ como conseguir el contrapeso nuevamente en la trato. Sin embargo, el conflicto llega a ser un inconveniente cuando se caracteriza por la presencia sobre lo que Gottman llama “las Cuatro Jinetes del Apocalipsis,” a conocer, la critica, el desprecio, el quedar a la defensiva, y el gastar una tactica sobre cerrojo.

1. Critica. La critica implica el atacar la temperamento o caracter sobre su pareja, en ocasii?n de enfocarse en la actuacion especifica que le molesta. Seri­a salubre ventilar las desacuerdos, pero no atacar la modo de ser ni el caracter sobre su conyuge en el procedimiento. Seri­a la discrepancia entre declarar, “Estoy fastidioso por que no sacaste la porqueria” asi­ como declarar, “Yo no puedo imaginar que no sacaste la porqueria. Eres tan irresponsable”. En general, las hembras tienden emplear este jinete mas frecuentemente en el enfrentamiento.

2. Desprecio. El desprecio es un paso en lo alto sobre critica e implica el derribar o insultar su pareja. El desprecio es un signo abierto de la carencia de respeto. Las e.j del desprecio incorporan: burlarse de su pareja, colocar las ojos en blanco, conducir rostro sobre desprecio, o derribar a la una diferente alma con el humor sarcastico.

3. El quedar a la defensiva. El adoptar la postura defensiva en medio del enfrentamiento puede ser la replica natural, No obstante nunca asistencia en la conexion. Cuando la persona esta a la defensiva, el novio o la novia usualmente experimenta muchisima tirantez asi­ como eso dificulta el novio enfocarse en lo que se ha citado. Negando culpabilidad, inventando excusas, o respondiendo an una queja con otra son todos ejem sobre permanecer a la defensiva.

4. Tactica de cerrojo. Los usuarios que emplean una tactica de cerrojo Solamente se niegan a reponer. El emplear tal tactica de ocasion en cuando puede ser saludable, sin embargo igual que la forma tipica sobre interactuar, emplear una tactica de cerrojo a lo largo de el conflicto es destructiva Con El Fin De un matrimonio. Cuando se emplea esta tactica usualmente, alguno esta escapando del matrimonio, en oportunidad sobre resolver sus dificultades. Los varones tienden an emplear la tactica de cerrojo bastante mas frecuentemente que las hembras.

La totalidad de las parejas emplearan dichos clases sobre comportamiento en alguna ocasion en su matrimonio, aunque cuando los cuatro jinetes toman residencia permanente, la contacto posee una alta probabilidad de fallar. Sobre hecho, investigacion sobre Gottman revela que, al detectar la figura cronica sobre esos cuatro factores en la trato, uno puede vaticinar, con mas de 80% sobre evidencia, cuales parejas se divorciaran para terminar. Cuando alguno en la pareja intenta restaurar el dano hecho por estos jinetes, asi­ como el otro le recibe con rechazo repetidamente, Gottman observa que Existen referente a un 90% de alternativa que la contacto terminara en el divorcio.

Consejos Con El Fin De mejorar tu matrimonio y no ha transpirado tu saludDado que el tener un matrimonio robusto es una clave tan relevante sobre permanecer beneficioso y no ha transpirado atinado, tiene interes dirigir energia hacia el hacer la conexion matrimonial lo preferible que pueda acontecer. La inversion seguramente valdra la pena. A continuacion, se presentan algunos consejos para realizar tu trato abundante mas saludable:

1. Nutre tu trato. ?Sabes lo que a tu conyuge le gusta o no le encanta, sabes sus suenos, preocupaciones, temores e ilusiones? ?Sabes en al completo complemento lo que tu pareja hizo cualquier el fecha sobre ayer? ?Sabes que tipos de presiones encara en el empleo? La base sobre un matrimonio sano resulta una afinidad firme. Si un casamiento nunca se ha construido en la amistad fuerte, con pasar el lapso puede que resulte laborioso el quedarse conectados. Cerciorense de recibir un rato diariamente Con El Fin De fiarse del uno al otro. A lo largo de este tiempo, hagan la prioridad el escuchar y no ha transpirado asimilar sobre las pensamientos, sentimientos, e ideas de su pareja.