En esta pagina se dan una grupo de reglas para obtener solucionar las inconvenientes y no ha transpirado conflictos que surgen en la pareja Con El Fin De perfeccionar la comunicacion

Reparacion sobre dificultades en la pareja

Varios consejos de colaborar a solucionar las dificultades de pareja

Los problemas de pareja se presenta comunmente en el modo sobre que un las miembros permite la actuacion que no le encanta a la una diferente. Otras veces la queja seri­a mutua.En esta pagina se presenta un metodo que estriba en una interaccion estructurada entre 2 personas disenada para solucionar una disputa concreta entre ellos.No todo el mundo los problemas son solucionables. Como podri­a ser, los que estan externamente del control del responsable. Otros consisten en la seleccion entre dos valores de estas gente que pueden nunca acontecer negociables, como podri­a ser, tener o nunca tener un hijo.Los inconvenientes mas idoneos de las tecnicas que aca se explican son dificultades que estan sujetos a negociacion, an investigar soluciones creativas asi­ como an apreciar la contacto valor beneficio.

Preliminares en el sistema sobre resolucion sobre dificultades en la pareja

• Existen que dedicar un lapso y no ha transpirado un espacio concreto asi­ como establecido a la resolucion sobre inconvenientes.

• La postura que Existen que tener es de perfeccionar la contacto desplazandolo hacia el pelo que es un inconveniente mutuo que afecta a las dos zonas y no ha transpirado en el que las dos partes tienen una cosa que afirmar. Si se va con la idea sobre que el otro posee que efectuar un cambio y uno solamente presionar para que se haga, el fracaso es bastante probable.

• La colaboracion seri­a la esencia de la resolucion de inconvenientes.

• La orden a cambiar para elaborar al otro mas atinado es fundamental de tener exito.

La definicion del problema

En la definicion del contratiempo se intenta sobre identificar el fin de cada verga de la pareja. Se excluyen objetivos que enfrentan tales como conseguir, vengarse, o realizar deterioro.

Tenemos que separar sobre forma nitida dos fases: la fase de definicion desplazandolo hacia el pelo la sobre enmienda y no ha transpirado realizarlas sucesivamente desprovisto mezclarlas. Cuando se define nunca se intenta dar resolucion ni al reves. Hay que tener extremadamente en cuenta que nunca se prostitucion sobre retornar al anterior o de quejarse sino sobre aclarar el inconveniente.

Determinar el contratiempo de forma adecuada comprende los subsiguientes puntos:

1. Una frase positiva indicando que Tenemos facetas o momentos en los que la comunicacion funciona y el inconveniente nunca tiene importancia.
2. Una descripcion sobre la actuacion indeseable. Tenemos que acontecer concrecion y alcanzar a conductas concretas evitando en al completo instante la descalificacion de la alma, sino centrarse en la evaluacion sobre la comportamiento. Se prostitucion igualmente sobre prevenir palabras como “siempre” o “todo” que son falsas desplazandolo hacia el pelo descalifican a quien las usa.
3. La especificacion de estas estados en las que acontece la conducta impedimento que se ha definido.
4. Las consecuencias que esa comportamiento dispone de para el componente que la padece, incluyendo las sentimientos que el provocan. Es fundamental que las sentimientos se refieran exclusivamente a la actuacion asi­ como las consecuencias y no ha transpirado no lleve a descalificaciones o menosprecios del otro.
5. Es preciso ser corto. Por ejemplo, hay que eludir disponer muchos ejem, preguntarse por las causas desplazandolo hacia el pelo gastar las “?por ques?” que continuamente implican un reproche y no ha transpirado no llevan a descifrar el inconveniente.
6. Ambos miembros sobre la pareja deben quedar de acuerdo en que se ha definido el impedimento desplazandolo hacia el pelo Con El Fin De ello AMBOS han sobre admitir la parte de su compromiso en la generacion o mantenimiento del impedimento. En caso de que se llega al acuerdo elemental sobre quien ha de cambiar con el fin de que se de la reparacion, se puede realizar la definicion doble del enfrentamiento. En la que se incluyen las conductas sobre ambos miembros, dentro de la regla sobre tratar un separado inconveniente a la ocasion.

Reglas generales en la etapa sobre definicion del impedimento

1. No discutir mas sobre un problema a la ocasii?n.
2. Ejercer ambos la audicion activaresumiendo lo que el otro dice anteriormente de intervenir.
3. No hacer inferencias, hablar unicamente sobre lo que se observa. Lo cual incluye no efectuar juicios sobre intenciones suponiendo que el otro intenta conseguir alguna cosa que nunca seri­a observable.
4. Eludir el conflicto estando neutral y no ha transpirado evitando la negatividad o la guerra por el poder.

Etapa de solucion

Una vez que se esta de acuerdo en la definicion del problema, se pasa a la fase sobre arreglo. En esta fase existe que:

1. Centrarse en la arreglo asi­ como no continuar al pensamiento una asi­ como una diferente https://datingopiniones.es/skout-opinion/ ocasii?n. La superior forma sobre mantenerse en la arreglo es emplear las reglas del brainstorming o tormenta de ideas.
2. Las soluciones han sobre centrarse en determinar cambios en las conductas sobre los dos desplazandolo hacia el pelo nunca simplemente en la del que causa el contratiempo. Hay la norma que dice: “si quieres que alguien cambie, empieza cambiando tu”. El marchas de individuo ha de conllevar consecuencias positivas Con El Fin De el novio, lo que implica un marchas en el otro. Un ejercitacii?n en asertividad puede ser la buena manera sobre consensuar la solucion.
3. Referente a la relacion de soluciones alternativas que se ha generado se desempenar un examen de los pros y no ha transpirado los contras sobre cada una sobre ellas. Sobre esa evaluacion ha sobre derivarse un unanimidad en la enmienda del contratiempo. Es apropiado que el consenso se haga por escrito, por motivo de que obliga a la concrecion de mi?s grande.
4. En ocasiones, En Caso De Que el velocidades que se plantea es dificil, seri­a ventajoso planificarlo.
5. Es necesario hacer un seguimiento de lo pactado para calcular En Caso De Que se ha acabado la resolucion correcta o seri­a necesario elaborar cualquier encaje.

Esta pagina seri­a un humilde sintesis del capitulo dedicado al asunto en el ejemplar: Jacobson y no ha transpirado Christensen (1996) Acceptance and Change in Couple Therapy. Norton.