Rouge, prise de tremblote, tel reste le quotidien des grands timides. Mais rester dans ce coin que j’affectionne tant ne me fera gui?re avancer, ainsi, je passe a cote de bons moments ou d’individus pertinentes. Progressivement mais surement, je vais surmonter ma peur. Voici 6 astuces pour vaincre definitivement la timidite !

« La timidite, c’est terrible, ca masque l’ensemble de toutes vos qualites. » – Patrick Timsit

6 astuces pour enfin en finir avec sa timidite

1. J’arrete de me coller cette etiquette

Et si je voyais ma personnalite sous un autre angle ? Je t’ai identifiee, vilaine croyance limitante et avec toi, je me vois comme une incapable, ainsi, rien d’autre. En me jugeant sur un moment de ma vie ou je n’etais nullement a l’aise en public, j’ai fini via croire que je n’etais que timidite. J’ai pourtant beaucoup de qualites, j’suis creative, sportive, curieuse… Alors STOP !

Remettons les points i  propos des I

J’ai timidite, c’est juste 1 filtre qui m’empeche temporairement de montrer au monde qui je suis vraiment.?? Ca ne me definit nullement, c’est 1 etat passager, tel un rhume !

2. Je ne me cache plus derriere les excuses

« Je suis trop reservee, donc je ne peux jamais m’amuser autant que nos autres, je ne peux gui?re aborder quelqu’un qui me plait ». J’ai timidite est la pire des conseilleres. Si je l’ecoute, je ne la vaincrai jamais, bien au contraire. En me cachant derriere ces excuses, je n’avance nullement et je passe a cote d’excellents moments ou d’individus geniales.

3. J’me reconcilie avec la notion d’echec

J’ai timidite entraine souvent une peur bleue de l’echec. Comme le prouvent ces citations sur l’echec, il n’est nullement synonyme de nullite. Loin de la. Ne point essayer d’obtenir gain de cause, de s’imposer, c’est risquer de ne point reussir. Et c’est aussi ne point apprendre a se relever (au passage, se relever, rend aussi fier sans dire que de reussir).

4. Je prends soin de moi et apprends a m’aimer

Derriere ma timidite, je cache un grand manque de confiance en moi. A moi une developper et de combler une telle insuffisance quand je n’ai pas d’autre choix que de m’exposer au regard des autres. On devoile souvent a toutes les personnes timides que « ce qui ne se voit jamais prix mydirtyhobby! » (Le rouge qui envahit mon visage ne doit pas etre si vif que ca…), la preuve qu’on va faire avaler n’importe quoi a n’importe qui. Lors d’evenements publics, je me donne du courage en m’appretant, en mettant une tenue dans laquelle je me sens Beyonce belle. Mes autres seront un grand miroir, s’ils me trouvent a l’aise, je suivrai sans peiner leur avis !

5. Je ne vois plus nos autres comme des inconnus effrayants

Avec bien le respect que je leur dois, les autres ne semblent gui?re des demi-dieux. Nous sommes tous humains, ainsi, en ce sens-la, ils ne sont ni la pour me juger, ni pour me donner votre sentiment d’inferiorite. A chaque fois que je commencerai a begayer Afin de repondre a quelqu’un, je penserai a une telle phrase « Un etranger est mon mari qu’on n’a toujours pas rencontre ». En me disant que j’habite pas loin d’aborder quelqu’un qui est probablement extri?mement sympathique, je serai plus detendue.

6. J’me lance des challenges quotidiens

Et j’y vais progressivement, pour que des efforts n’aient nullement l’air insurmontable. Petit a petit, je me fixe des defis, comme poser des questions anodines a une nouvelle personne avec jour (« Quelle heure est-il ? Quel reste le meilleur restaurant du coin ? ») Puis, au fil un moment, J’me serai apercue que personne ne m’a mordue, aussi je pourrais ajouter une phrase Afin de engager l’explication.

L’avis d’une redaction : ce n’est pas une maladie, mais ca se collabore !

Vaincre sa timidite n’est pas aussi Complique qu’on pourrait le affirmer. Ca a l’air complique de perdre de quelqu’un qui se veut transparent, a un grand orateur, mais en procedant par etapes, a son rythme, tout le monde pourra le Realiser. De nombreuses methodes sont a notre disposition : developper sa confiance en soi reste une solution qui permet de s’affirmer et de ne pas craindre le regard des autres. Certaines techniques de respirations seront egalement s’adaptant pour reussir une prise de parole en public, sans que le stress ne s’y invite. Pour des plus artistes d’entre vous, nombre d’anciens timides ont appris a gerer leurs emotions et a travailler leur voix en prenant des cours de theatre ! Et si malgre tout ca, l’idee d’avoir via vous de l’attention vous effraie, vous pouvez surmonter votre trait de caractere en vous faisant accompagner lors de la therapie comportementale.

Se saisir, s’accepter, etre heureuse. C’est ici et maintenant !#BornToBeMe

Maintenant que vous avez les outils necessaires pour surmonter la timidite, parler aux autres ne devrait plus etre une hantise. Si toutes vos emotions continuent de vous jouer des tours, voici De quelle fai§on combattre son stress naturellement !

Article propose avec Justine Guilhem, redactrice pour Wengood

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