Un nez bouche reste du a l’inflammation des vaisseaux sanguins dans vos sinus. Ces vaisseaux sanguins irrites seront, le moins rarement dus a 1 rhume. Deboucher ce nez vous aidera a plus respirer le jour, tel ma nuit, ce qui, qui plus est, vous rendra moins fatigue. Voici 12 astuces pour les deboucher le nez de maniere efficace. Mes preferees seront nos n°1, n°7, n°8 et n°12. Et vous ?
1- Mes points d’acupression
N’avez-vous jamais remarque que lorsque vous avez le nez bouche, vous avez instinctivement l’envie de vous pincer le bas du nez ? Et bien, justement, les points d’acupression ont votre fonction. Il va suffire parfois d’appuyer au bon endroit pour ressentir 1 bon soulagement. J’me souviens d’avoir vu votre medecin osteopathe appuyer a votre endroit precis sur un plan du nez de ma niece qui etait alors bebe et qui souffrait d’un nez tres bouche. J’ai vu le nez se mettre immediatement a couler. Cela m’a litteralement scotchee. J’utilise cette technique, via moi, depuis avec grand plaisir. (Ne pas essayer dans 1 enfant). L’inconvenient de une telle methode est qu’elle demande legerement d’habitude. Neanmoins, le petit geste simple d’acupression que je vous propose ici vous fera ressentir un soulagement immediat.
Pour se deboucher le nez, pincez la nez au niveau de toutes vos yeux avec votre pouce et votre index. Vos autres doigts doivent etre replies. Inspirez et expirez tout en faisant un petit mouvement aupres du bas. Repetez ce geste trois fois. Voici, en image les points a stimuler pour sentir la nez se deboucher :
Comment se deboucher le nez
2- Vaporisez-vous de l’eau saline dans les narines :
Soit de l’eau saline que denichez en pharmacie, soit en la fabriquant vous-meme, c’est bien simple, en voici la recette : Faites bouillir 50 ml d’eau filtree a laquelle vous aurez ajoute une cuillere a cafe rase de sel fin( c’est a dire 5g), un coup refroidie, vous pourrez aspirer votre solution au sein d’ une poire a bouts fins et la gicler dans vos narines. Pour se faire, le plus pertinent est de vous mettre au dessus d’un grand recipient, ou d’un lavabo. Penchez la tronche sur l’aspect puis introduisez l’embout d’la poire tres legerement dans la narine la plus haute, l’alternative saline devrait s’ecouler par l’autre narine. Faites ainsi de l’autre cote. Si vous ne possedez aucune poire a embouts fins, vous pourrez egalement mettre de l’eau chaude au sein d’ un chance en y ajoutant une cuilleree de gros sel. Penchez-vous et aspirez l’eau avec une narine. Bouchez-vous l’autre narine, ca peut vous aider… Puis essayer de rejeter l’eau au sein d’ un recipient vide en soufflant d’une meme narine. Il se peut qu’un est en mesure de d’eau aille dans votre gorge, ce n’est nullement grave, recrachez-la tout juste.
3- Mes huiles essentielles :
Mes huiles essentielles de menthe, d’eucalyptus ou de niaouli paraissent excellentes Afin de deboucher un nez congestionne. – Versez-en plusieurs gouttes dans un bol d’eau chaude, et respirez la vapeur. – Ou mettez en un brin (tres minimum, une goutte doit suffire) sur la oreiller.
4- Le truc d’la serviette chaude
Notre serviette chaude est en mesure de egalement etre tres utile pour decongestionner vos sinus et apaiser la douleur. Comment proceder site rencontre chat hour ? Trempez une serviette eponge dans de l’eau chaude, essorez-la , pliez-la puis pressez-la contre la visage. Ca servira a deboucher votre nez et diminuera la douleur, car bien souvent nez bouche = mal de tete…
5- Utilisez 1 humidificateur.
Dans les faits, le fait de respirer l’air humide vous aidera a apaiser des tissus irrites de ce nez ainsi que les vaisseaux sanguins gonfles. Cette methode fonctionne tres beaucoup, principalement sa nuit. Vous pourrez placer un humidificateur d’air qui vous aidera a mieux respirer Notre nuit et ainsi passer une meilleure nuit.