Por Lesley Alderman

Poseemos una trato intima con nuestros celulares. Dormimos con ellos, comemos con ellos y las llevamos en nuestros bolsillos. Los revisamos, en promedio, 47 veces al dia… aunque si tendri­as dentro de 18 asi­ como 24 anos de vida la cantidad asciende a 82 veces, Conforme datos recientes.

Y los amamos por buenos razones nos dicen el ambiente, la hora del jornada y cuantos consejos hemos poliedro. Nos alcanzan citas (y sexo), nos entretienen con musica y nos conectan con colegas asi­ como parientes. Dan respuesta a nuestras preguntas, ademas sobre aliviar la aislamiento desplazandolo hacia el pelo la ansiedad. (seguramente estes leyendo lo cual en tu celular).

No obstante el amor a los celulares puede ser excesivo, tanto mismamente que es probable que interfiera con el apego persona, aquella intimidad acostumbrado y no ha transpirado rostro a cara con aquel a quien llamas pareja, esposo, amante o ser especial.

El conflicto entre el apego al celular asi­ como el apego persona es tan ordinario que www.besthookupwebsites.net/es/sitios-web-eroticos posee su particular terminologia. En ingles, la expresion phubbing se utiliza cuando estas ignorando a tu pareja por motivo de que prefieres usar tu celular; es una combinacion de las terminos de telefono y no ha transpirado de ignorar o ningunear. En caso de que estas ignorando a la alma empleando todo modelo de tecnologia, se llama tecnoferencia. Una cancion popular sobre Lost Kings duda “?Por que no sueltas ese perverso celular?”.

“la clave Con El Fin De la comunicacion beneficioso es permanecer presente”, dice James Roberts, autor de T Much of a G d Thing Are You Addicted to Your Smartphone?. Cuando tu pareja revisa constantemente su celular, envia un mensaje implicito sobre que este (o lo que percibe en el) es mas atrayente que tu.

En un analisis publicado en 2016 en la revista Psychology of Popular Media Culture, el 70 por ciento de estas chicas opinaron que los telefonos inteligentes estaban afectando negativamente su relacion. Mas sobre un tercio de estas 143 mujeres que participaron en la investigacion dijeron que su pareja respondia a las notificaciones entretanto conversaban; una sobre cada cuatro dijo que su pareja enviaba mensajes de escrito durante las conversaciones. Las mujeres que reportaron altos niveles de tecnoferencia en interacciones con sus parejas estaban menor felices con su trato y no ha transpirado su vida en general.

Nunca unico las hembras se sienten ofendidas. Roberts, quien igualmente es profesor sobre mercadotecnia en Baylor University, les pregunto a 175 hombres y no ha transpirado hembras sobre el manejo que sus parejas le proporcionan al telefono inteligente. Casi la mitad sobre los encuestados, el 46 por ciento, reporto que sus parejas las ignoraban por usar el celular. Los consumidores que reporto niveles mas altos de phubbing Asimismo informo sobre niveles mas altos de enfrentamiento en la relacion.

Con la busqueda de conexiones por medio de la ciencia, estamos alejando a modelos parejas e interrumpimos la suerte sobre conexion biologica sobre banda amplia.

“La muchedumbre esta comenzando a darse cuenta sobre que permite carencia algo”, dijo Sherry Turkle, una profesora de ciencia en MIT desplazandolo hacia el pelo autora de Reclaiming Conversation The Power of Talk in a Digital Age. “No saben que realizar al respecto, No obstante se encuentran abiertos al cambio”.

Judith Bell, una instructora sobre llevar a cabo herramientas de liderazgo y no ha transpirado cofundadora sobre Relationships That Work en Novato, California, se ha cubo cuenta de que sus usuarios se encuentran comenzando an acatar las limites de empleo de el celular. “Ahora apagan sus celulares cuando estan en sesion. Hace unos anos, dejaban que los interrumpieran”.

En caso de que te estas sintiendo frustrado por la intromision del celular en tu trato, acento con tu pareja, No obstante conozco favorable. “Enfatiza los ingresos sobre estar mas conectado”, dijo Bell. En ocasion de dictarle a tu pareja lo que deberia o nunca tiene que realizar, intenta con un acercamiento igual que este “Me chifla hablar contigo, sin embargo cuando estas revisando constantemente tu celular seri­a complicado tener la buena conversacion”.

“El primer paso seri­a estar sabedor de el problema”, dijo Roberts.

Aca te damos algunas sugerencias que te ayudaran a dejar de utilizar tu celular el tiempo razonable de conectarte con tu pareja o acontecer querido.

Designa porciones “sin celular” en residencia. Decidan en grupo que areas sobre tu hogar, como la sala desplazandolo hacia el pelo la cocina, deben acontecer libres de tecnologia. Considera suprimir el manejo de el celular en el auto para que puedas utilizar este tiempo hablando con tu pareja acerca de lo que estes pensando.

Intenta nunca utilizar el celular en la habitacion a lo largo de la semana. Si, seri­a placentero repasar Twitter primero sobre irte a la cama, o cuando no puedes yacer a las 2 00 a. m., sin embargo seri­a mas probable que charles con tu pareja En Caso De Que el celular esta en otra parte. Tambien, el visaje sobre darle preferencia a tu contacto y nunca a tu celular le envia un mensaje Naturalmente a tus seres queridos.

“Compren unos relojes sobre senal tradicionales Con El Fin De tu mesita sobre noche”, sugirio Turkle. “Pongan sus celulares en un cesto en la cocina”.

No pongan las celulares referente a la mesa. Cuando esten comiendo en vivienda o en un restaurante, no pongan el celular acerca de la mesa. La figura de un celular —con la alternativa sobre que este sonando o vibrando en cualquier momento— puede inhibir el disponible flujo de la charla, de acuerdo con un estudio publicado el ano anterior en la revista Environment & Behavior.

Los investigadores examinaron como las telefonos celulares afectaban las conversaciones dentro de dos gente. Cuando un telefono estuvo presente durante la charla, las parejas calificaron la chachara igual que menor satisfactoria desplazandolo hacia el pelo reportaron menor sentimientos de inquietud empatica que cuando los telefonos estaban ausentes.

Practica las excelentes modales con el celular. En caso de que deberias revisarlo, anuncia que lo estas practicando. Decir algo como “Solo voy an examinar el rendimiento del partido/el clima/la relacion sobre reproduccion a lo largo de dos minutos” muestra cortesia desplazandolo hacia el pelo le indica a tu pareja que estas conocedor sobre que tu amabilidad se esta desplazando. Tambien puede hacerte mas sabedor sobre la frecuencia con la que tomas el telefono cuando tu pareja esta presente.

Si la labor tu pareja requiere de su disponibilidad las 24 horas del dia, negocia limites razonables que satisfagan tanto al trabajo igual que a ti.

“El gigantesco desafio podri­a ser los usuarios nunca habla lo razonable referente a todos estos temas”, dijo Daniel Ellenberg, un psicoterapeuta y no ha transpirado socio de Bell en Relationships That Work. “Necesitamos abrir las relaciones sociales”.

Si tu pareja no parece dispuesta a renunciar a sus habitos sobre uso de el telefono, considera la alternativa sobre recurrir an una origen objetiva. En sitio sobre quitar el dedo de el renglon, podrias sugerir que ambos revisen a detalle sus habitos sobre usos de el celular.

“Las parejas requieren formar la alianza desplazandolo hacia el pelo decidir juntos cuales son las novedosas reglas”, dijo Turkle.

David Greenfield, monitor de psiquiatria de la Universidad de Connecticut y no ha transpirado fundador de el circulo de la Adiccion al la red y la ciencia, desarrollo la demostracii?n simple, la demostracii?n sobre Compulsion a los Telefonos Inteligentes, Con El Fin De asistir a determinar si el uso de el telefono de una ser es complicado. Permite que la puntuacion sea el enjuiciador y no ha transpirado nunca tu.